デスクワーク腰痛を撃退する３ステップ

おはようございます！

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

長時間座っていると腰痛になるというあなた！

簡単３ステップで撃退しましょう！！

世界的にみても、日本人は座っている時間が長いと言われています。

仕事中も、食事中も、入浴中も、テレビを見るときも、、、

長時間座らないように気をつけることも重要ですが、

座って固まりやすい筋肉の柔軟性を出すことも重要です！！

具体的なストレッチの方法はこちら

座ったままできますので、

気付いたらこまめにやるようにしてくださいね！

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この痛みから一刻も早く開放されたい…