腰痛はストレッチをすれば大丈夫だと思っていませんか？

おはようございます！

福島県郡山市・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

腰痛を改善するストレッチってたくさんありますよね！

ですが、ストレッチをするだけでは、腰痛は改善しません！

ストレッチは

関節の柔軟性を高め、可動域を広げてくれます。

しかし可動域が広がっても、ご自身の思い通りに広がった可動域を使えなかったら、

可動域が狭いのと変わりません！

つまり

ストレッチで広げた可動域を、ご自身の思い通りに使えるようになって

初めて腰痛が改善していくのです！

本日お伝えするエクササイズは

「タオルを使った股関節エクササイズ」

寝たまま簡単に取り組めますので、是非一緒にやってみましょう！！

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この痛みから一刻も早く開放されたい…