ワンランク上のゴルファーへ！腰痛予防エクササイズ

おはようございます！

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

本日はゴルフ腰痛を予防するエクササイズです！

腰痛を予防するためには

・腰の筋肉の柔軟性を出す！

・腰の関節の可動域を広げる！

というような「腰」に対して行うのではなく、

・腰の土台の股関節の可動域を広げる！

・腰の上の胸郭の可動域を広げる！

というような、腰へのストレスをなくすために腰以外の関節に対して行うことが重要です！

本日お伝えするのは「胸郭（背中）」のエクササイズです！

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#腰痛 #ゴルフ #郡山

この痛みから一刻も早く開放されたい…