朝が辛いのは起きるタイミングの問題！

おはようございます！

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

本日は

・朝、腰痛が辛い…

・毎朝だるくて起きるのが辛い…

と朝をスッキリ迎えられていない方は必見です！

睡眠にはレム睡眠（浅い睡眠）とノンレム睡眠（深い睡眠）があり、

約90分周期で繰り返しています。

ノンレム睡眠（深い睡眠）のタイミングで起きようとしてしまうと、

身体も怠く感じますし、身体の機能が低下しているので腰痛も発症しやすくなります！

つまり、レム睡眠（浅い睡眠）のときに起きることができればスッキリと起きれる！

ということですね！

レム睡眠（浅い睡眠）のときに起きるにはどうしたら良いか？

こちらをご覧ください(^^)

ご質問やご相談ございましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)

＜お問い合わせ＞

24時間365日受付中です！

お気軽にご連絡ください(^^)

＜Instagram＞

インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のMinami Sasamotoも公開しています！

良ければフォローしてください！

＜Facebook＞

＜ツクツク＞

＜無料メルマガ登録＞

本質的な健康情報（腰痛改善法・肩こり解消法・姿勢改善法・食事法・睡眠方法など）を中心に配信しております！

#腰痛 #睡眠 #郡山

この痛みから一刻も早く開放されたい…