【睡眠の質】ぐ〜っすり！寝つきを良くする方法

おはようございます！

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

本日は

寝つきが悪いあなたには必見の内容です！！

睡眠の質は寝始めの９０分で決まります！

つまり、寝つきが悪くて浅い睡眠の９０分間を過ごしてしまうと、その日の睡眠の質は低くなってしまいます。

寝つきが悪い方がやりがちな悪い習慣と対策についてお伝えします！！

ご質問やご相談ございましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)

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