おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   本日は「呼吸」についてです！ 実は、腰痛改善する上で、呼吸の質ってものすごく重要なのです！！   呼吸の質が下がり、酸

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   本日は 前に出た頭を治す方法をお伝えします！！   頭が前に出た姿勢で生活をしていると、 猫背になってしまい、肩こり・

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   本日は腰痛改善のための肩甲骨ストレッチです！   腰痛改善なら、腰をストレッチでしょ？ いいえ！！大間違えです！！！！

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   あなたの体内時計は乱れていませんか？   当たり前に朝起きて、日中活動して、夜寝ていると思いますが、 そのリズムは正し

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   本日はマグネシウムのお話です！ 以前の記事でマグネシウム不足チェックをしました！   また取り組んでいない方は、チェッ

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   正しい座り方できていますか？ そもそも正しい座り方をご存知ですか？？   猫背じゃなければ良いんでしょ？ 背筋伸ばせば

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   本日は 坐骨神経痛を１日３０秒で治すストレッチをお伝えします！   坐骨神経痛は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   本日は反り腰を根本的に解消するエクササイズをお伝えします！   そもそも反り腰になってしまう原因をご存知ですか？ &n

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   本日はおすすめの疲労回復入浴方法についてお伝えします！   ただお風呂に入るだけでも疲労回復効果はありますが、 更に血

おはようございます！ 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です！   本日は 朝、腰が痛い… スッキリと起きれない… 最高の寝起きを迎えたい！ というあなたにはおすすめのエク