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おはようございます！
福島県郡山・整体院EVOL郡山院
院長の笹本光南です！
本日は11月3日、文化の日ですね！
私の地元、八丈島では、
11月3日と言えば小学校の運動会の日でした。
私が小学生の頃には島内に5つの小学校があり、全校同じ日に運動会が開催されていたんです！
年に一度のビッグイベントですから、毎年気合を入れて望んでいました！！
(当時は足が遅く、徒競走は毎年ビリ争いでしたが…)
運動会の中で、最も好きだった競技が
『350歳リレー』
地域の皆さんが参加するリレーです！
参加走者の年齢を足して、350歳以上にしないといけないルールなので、
足の速い若手を走らせる為に、60過ぎのおっちゃんも走らなければいけません！！
また、毎年第一走者は決まっており、必ずフライングを何度も何度もして、なかなかリレーが始まらないのも魅力でした！
懐かしいですね〜。
さて、
あなたは、最近走ったのはいつですか？？
何年も走っていない方もいるかもしれません！
ランニングは難しくても、自宅でできる運動はあります！！
このエクササイズをやると、足を引き上げる筋肉が強くなり、反り腰の改善にも効果大です！
是非取り組んでみてください！
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