おはようございます!
福島県郡山・整体院EVOL郡山院
院長の笹本光南です!
本日は
ご自宅でできる!インナーマッスルの鍛え方をお伝えします!
今回のトレーニングで鍛えるインナーマッスルは「大腰筋」!
お腹の奥にある、超重要な筋肉です!!!!
腰痛改善だけでなく、足を上げやすくなるので、転倒予防効果もあります!!
是非取り組んでみてください!
ご質問やご相談ございましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)
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