最強の「腰痛＆肩コリ解決術」〜胸開きストレッチ〜

おはようございます！

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

本日は

腰痛・肩コリ・首コリを一気に解決するストレッチです！

背中が丸くなってしまうと、胸郭（胸椎・肋骨などの総称）の可動域が狭くなります。

すると、胸郭が動かない分、腰椎の関節でたくさん動かなくてはいけなくなってしまいます！

その結果として、腰痛が発症するのです。

実は、肩コリ・首コリも同じ原理。

土台である胸郭が動かないので、首ばかり動く悪い癖がついてしまいます。

すると、徐々に疲労も溜まってきて凝ってしまうんですね。

胸郭の動きはものすごく重要なんです！！

本日お伝えする胸開きストレッチで

胸郭の可動域を改善しましょう！！！

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#腰痛 #ストレッチ #郡山

この痛みから一刻も早く開放されたい…