反った時の腰痛を撃退するトレーニング

おはようございます！

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

本日は反った時の腰痛をトレーニングで治す方法をお伝えします！！

反った時の腰痛を治すには、

腰椎だけで動かないように、土台の股関節を連動させることが重要です！

連動させるには、股関節の柔軟性だけでは足りません！

柔軟性に加えて、股関節を思い通りに動かす必要があるんです！

このトレーニングで練習しましょう！

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