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おはようございます！
福島県郡山・整体院EVOL郡山院
院長の笹本光南です！
本日は前屈みになった際に腰痛や背中の痛みが出る方にオススメのストレッチをご紹介します！
「前屈」という動作は、腰椎だけで行われているわけではなく、
胸椎や股関節が連動しています！
そして、腰椎と胸椎の動きは１：１が理想です！
ですが、胸椎の動きが悪くなってしまうと、その分腰椎で動かないといけなくなってしまいますよね。
ですので、前屈で腰痛が出ていても、ストレッチすべきは腰ではなく、胸椎！胸郭！背中です！！
このストレッチを一緒にやってみましょう！！
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