メールマガジン会員募集中!

おはようございます! 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です!   週1〜2回程度、健康に関するメールマガジンを配信中です! 無料ですので、是非ご登録ください! https://home.tsuk

Read More »

座りながらストレッチシリーズ!

おはようございます! 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です!   本日は座りながらストレッチシリーズまとめです! 首のストレッチ   頭痛解消   肩甲骨のストレッチ &nb

Read More »

【座りながら】股関節のストレッチ

おはようございます! 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です!   本日は座りながら行う股関節のストレッチをご紹介します!   ご質問やご相談ございましたら、お気軽にお問い合わせください

Read More »

【座りながら】肩甲骨のストレッチ

おはようございます! 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です!   本日は座りながら行う肩甲骨のストレッチをお伝えします!   ご質問やご相談ございましたら、お気軽にお問い合わせください

Read More »

【快眠】睡眠の質が上がるストレッチ

おはようございます! 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です!   本日は睡眠の質を上げるストレッチをご紹介します! 睡眠の質が悪いことで腰痛を発症している方がとても多くいます。   是

Read More »

本当に正しい【ギックリ腰】予防体操

おはようございます! 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です!   本日はギックリ腰を予防するためのインナーマッスル強化体操をお伝えします!   ご質問やご相談ございましたら、お気軽にお

Read More »

歩けないのは脊柱管狭窄症のせい?

おはようございます! 福島県郡山・整体院EVOL郡山院 院長の笹本光南です!   脊柱管狭窄症の代表的な症状に 「間欠性跛行」というものがあります。   簡単に言うと、長時間歩くことができなくなります

Read More »