福島県郡山市の「根本改善」専門 整体院

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福島県郡山 「変形性膝関節症」専門

整体院EIGHT

最強の「腰痛&肩コリ解決術」〜胸開きストレッチ〜

腰痛-ストレッチ-郡山-肩こり

おはようございます!

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です!

 

本日は

腰痛・肩コリ・首コリを一気に解決するストレッチです!

 

 

背中が丸くなってしまうと、胸郭(胸椎・肋骨などの総称)の可動域が狭くなります。

すると、胸郭が動かない分、腰椎の関節でたくさん動かなくてはいけなくなってしまいます!

その結果として、腰痛が発症するのです。

 

実は、肩コリ・首コリも同じ原理。

土台である胸郭が動かないので、首ばかり動く悪い癖がついてしまいます。

すると、徐々に疲労も溜まってきて凝ってしまうんですね。

 

胸郭の動きはものすごく重要なんです!!

 

本日お伝えする胸開きストレッチで

胸郭の可動域を改善しましょう!!!

 

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#腰痛 #ストレッチ #郡山