おはようございます!
福島県郡山・整体院EVOL郡山院
院長の笹本光南です!
本日は「反り腰」を改善するストレッチです!!
反り腰になってしまう原因をご存知ですか??
腰の筋肉が硬まっているからではありません!!
股関節が伸びない
↓
骨盤が前傾する
↓
前屈みの姿勢で過ごしたくない
↓
腰を反らせて真っ直ぐなフリをする
↓
反り腰の完成!!
つまり反り腰を改善したいのであれば、
股関節の伸びる可動域をストレッチで広げる必要があります!!
こちらの動画からストレッチ方法をご確認ください!
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