効果抜群！前屈の腰の痛みが激減するストレッチ

おはようございます！

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

本日の内容は

✔︎ 前屈すると腰が痛い

✔︎ 硬すぎて屈めない

✔︎ 前屈して手が床につかない

そんなあなたに超おすすめストレッチです！！

前屈した際の痛みや硬さは

腰が硬いからではなく、もも裏が硬いせいで骨盤の動きが連動していないからなんです！

お伝えするストレッチは「もも裏のストレッチ」です！

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#腰痛 #ヘルニア #郡山

この痛みから一刻も早く開放されたい…