福島県郡山市の「腰椎すべり症」専門 整体院

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デスクワーク腰痛を撃退する3ステップ

腰痛-デスクワーク-ストレッチ-郡山

おはようございます!

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です!

 

長時間座っていると腰痛になるというあなた!

簡単3ステップで撃退しましょう!!

 

世界的にみても、日本人は座っている時間が長いと言われています。

仕事中も、食事中も、入浴中も、テレビを見るときも、、、

 

長時間座らないように気をつけることも重要ですが、

座って固まりやすい筋肉の柔軟性を出すことも重要です!!

 

具体的なストレッチの方法はこちら

https://youtu.be/AST9bbee5CQ

 

座ったままできますので、

気付いたらこまめにやるようにしてくださいね!

 

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