たった1分で腰痛改善する秘訣

おはようございます！

福島県郡山市・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

本日の内容は

腰を反ると腰痛が出る方にオススメ！！

腰を反って痛みが出る方は、股関節が伸びていない可能性が高いです！

股関節が伸びないと…

身体の連動性がなくなり、腰だけで反ってしまいます！！

つまり、腰痛が出ていても、

原因は腰ではなく、股関節にありということです！

超簡単なストレッチを１分やるだけで腰痛撃退できます！

具体的なストレッチの方法はこちら

↓↓

１日３セットを目安に取り組んでみてください(^^)

今後も腰痛撃退のためのストレッチ・トレーニング・食事法・睡眠法など

様々な観点からのアプローチ法をお伝えしていきます！

ご質問やご相談などございましたら、

お気軽にお問い合わせください！！

それではまた明日！

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この痛みから一刻も早く開放されたい…