【腹圧を高める】横隔膜を刺激する呼吸法

おはようございます！

福島県郡山・整体院EVOL郡山院

院長の笹本光南です！

本日はインナーマッスルを使って腹圧を高める方法をお伝えします！！

インナーマッスルには様々な種類がありますが、

本日は上から腹圧をかける「横隔膜」の機能を高めましょう！！

横隔膜は腹式呼吸をすると収縮しますが、

ただ腹式呼吸をするだけではうまく刺激が入っていない可能性が高いです！

この呼吸法で刺激して、横隔膜を目覚めさせてください！！

ご質問やご相談ございましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)

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